什麼是「無消費日」？
這是在1992年由加拿大藝術工作者Ted Dave所發起的24小時不消費運動，後來多國響應，日期多訂在感恩節後，因為這是歐美社會消費活動最昌盛的一段時間，而這天也被稱為商店的「黑色星期五」。（2021年的無消費日，則是訂在11月27日。）
在這一天裡，參加者24小時內不購買任何東西是最基本的，有些倡議者還會結合儀式性的活動，例如到大型連鎖商店扮演殭屍引人注意，或是上街大舉「SPEND A DAY WITHOUT SPENDING」、「BUY NOTHING DAY」等標語遊行，盡其所能地讓更多人知道這一天的意義。而有些人則是盡量不上街、不開車外出、不上網，以避免任何與消費有關的活動。
這一天如何響應？
身體力行
要如何解鎖「一整天不消費」的成就呢？其實聽起來有點困難，但實際上在資源過剩的今日是非常容易辦到的。首先，不需要一整日禁食，但每個人的家中多少都有些被堆積在食物櫃角落或冰箱囤積已久的食材，這一天試著清一清他們吧。在這一天，試著不再街上逗留、不打開購物網站、不帶信用卡出門，體驗看看一整天不消費的清爽吧。
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除了身體力行外，讓更多人知道「無消費日」的存在其實也非常重要。我們每天都會被各種類型的商業廣告打擾，有路旁的廣告招牌、促銷標語、手機簡訊、line通知、電視、臉書、instagram……各式各樣從實體到網路，都在鼓勵你、催促你消費。這一天，試著反其道而行，站出來宣傳「無消費日」理念吧。告訴你的朋友這一天的重要性，不勸敗、不推坑，一起挑戰24小時不消費。
養成不浪費的三個好習慣
1. 以租借代替購買
如果非常偶爾才會使用到的東西，可以考慮以租借的方式代替購買，例如尾牙的裝扮、派對的裝飾品，偶爾才用一次的鬆餅機、登山裝備或球具。每一季最新的服飾也可以考慮和朋友互通有無，減少購買數量。
以維修代替換新
愛惜手邊的物品並且能修就修，除非是高耗電的電器有節能換新的需求，不然無論是電器產品、服飾皮件等等，若能維修就盡量延續使用，減少浪費也減少垃圾產出。
用多少買多少代替囤貨
大型購物賣場的出現，以買多更省的行銷手法，讓現代人養成大量囤貨的習慣，但往往造成了無形的浪費。我們常常會以「單價」減少了，來鼓勵自己購買，但「數量」增加了、可能會用不完，當中有許多可能是不需要的，因此產生的「多餘費用」，卻被忽略了。下次購物時，別再只思考單價，而應該更冷靜思考究竟真正的「需求」是什麼。
資料來源：//buynothingday.org/
